これで脱出！！もう停滞期なんて怖くない！！

どうも、こんにちわ！！

今まで順調に痩せてたのに、最近なかなか痩せない、、、

何てことありませんか？？

そう、ダイエットをする上で必ずやってくる停滞期。

なかなか手強いですよね？？

こいつのせいでダイエットに失敗した人は数知れず、、、

だからと言って諦めてはいけません！！

こいつに勝てなければ今までのあなたの努力はなかったことになります！！

また失敗したんだって周りの人に笑われちゃうなんて

絶対嫌ですよね？？

そんなあなたにお伝えしたいとっておきの停滞期脱出法は、、、

１日だけ普段より食べる

です

え、ダイエット中だよ？？

馬鹿にしてる？？

って思いましたよね？？

これは実際にある方法で、チートデイと呼ばれる日を１日だけ作って

その日だけ普段より食べて、身体に栄養を蓄えなくていいよって騙して

しまおうっていう停滞期の脱出方法なんです！

停滞期は身体を守ろうとする保護機能が働いている状態で、

省エネモードに入ってしまっているため、何をしても痩せないんです。

こいつから抜け出す手っ取り早い方法は栄養を蓄えること。

ただ、注意してほしいのは、食べるので当然１度太ります

でもまたそこからぐんと痩せられるので安心してください。

ただ、連続したり、過剰にやりすぎるとドカ食いになるので

計画的に

月１とか週１とか決めることで、その日まで頑張ろうってやる気にも繋がりますよね！

頑張りましょう！！

停滞期は繰り返します。

ただ、諦めないでください。

乗り越えれば、理想のあなたがそこにいます。

今回はここまでです。

最後まで読んで頂きありがとうございます！！

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