どうも、こんにちわ！！ 皆さん、セルフイメージってご存知ですか？？ 簡単にいうと、思い込みです。 「私はこういう性格だ」 「私はこういう癖がある」 「あの人はああいう人だ」 みたいなやつですね。 これ、ダイエットにめちゃくちゃ使えるんです。 なぜ…

どうも、こんにちわ！！ ダイエットのためとはいえ、きつい運動ってしんどいですよね、、、 まして続かない、、、 なんてこと多くないですか？？ 休みだからゆっくりしたいけど、我慢してジムに通ったり、、、 仕事が終わって帰宅後、筋トレ、、、とか 、、…