これをしてたら痩せられない！？「太り癖」の恐ろしさ

どうも、こんにちわ！！

何気なくやってしまっている行動のことを「癖」といいますよね

髪を触るとか普段何気なくやってしまうもので、人それぞれですよね

実はダイエットにも「癖」は存在し、「痩せられない」と悩む人たちには共通する癖があるのです

もっと言うと

これをやってしまっている人たちは痩せる所かデブまっしぐらです！！

では、どんな「癖」があるのかご紹介していきます！！

１つ目は早食いです

忙しくてゆっくり食べる時間がないからとついついやってしまいがちですよね、、

早食いは胃に負担も大きく、消化にも悪いため凄く太りやすいのです

これさえ改善できれば勝ったも同然と思ってもいいくらいに危険な行為です

忙しくてもゆっくり食べることを意識してくださいね！！！

２つ目は食事を抜くです

一見、よさげに見えるこの行為

実は落とし穴で、食事を抜くことで空腹感が強くなるため、

栄養の吸収率も高くなり、逆に太りやすくなってしまうのです

３つ目は夜更かしです

ケータイをみてたらついつい、、

なんてことよくありますよね、、、

睡眠不足になると食欲を調整するホルモンが異常に分泌され、

食べたい気持ちを高めてしまうそうです

その結果、ドカ食い、、

痩せるなんて無理ですね、、、、

あてはまるものがあったあなたは危険です！！

「痩せたい」と思うならまずこの癖を直すところから始めてください！！

これさえ直せば、あなたは痩せられるのです！！

ここが第一歩だと思いましょう！！

今回はここまでです！！

最後まで読んで頂きありがとうございました！！

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