呼吸をも利用してすっきりお腹をGET！？
どうも、こんにちわ！！
呼吸ってずっとしてますよね？？
してないよって方はいないはず、、、
この呼吸、やり方次第ではダイエットにも効果的なんです！！
なにそれ！？！？
って思いました？？
そんな方法あれば知りたいですよね？？
その名も、、、、
です。
お腹を使って呼吸をする方法ですね。
これでどう痩せるの？？
って感じですよね？？
ウエスト周りが気になる、、、
もう１サイズ落としたい、、、
お腹を引き締めたい、、、
なんて悩みを持っているあなた！！
この腹式呼吸を利用してそのコンプレックスを撃破して
誰もが羨むウエストラインをGETしませんか？？
方法は簡単です！
記事を読みながら１度やってみてください！
まず、鼻から大きく息を吸ってください。
そしたら、ゆっくり１０秒ほどかけて吐き出してください。
お腹の中の空気全部です！
次に、もう一度鼻から大きく息を吸ってください。
そしたら、６秒間キープ！！
できたら、１０秒ほどかけてまた吐き出してください。
これを１０回ほど繰り返してください。
慣れてきたら秒数や回数を増やしていきましょう！
これを毎日続けてください！！
理想のウエストラインはすぐそこです！！
今回はここまでです！
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
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