記録がダイエットを大きく変える！！
どうも、こんにちわ！！
ところで皆さん！
メモするだけで痩せる方法があるとしたら知りたくないですか？？
そんな簡単に痩せられたら、苦労しねぇよ！！
て思うじゃないですか？？
あるんですよ！！
そんな方法が！！
その名も、、、
レコーディングダイエット！！
です！！
、、、なんじゃそりゃ
ですよね。
食べたものを記録して、いつ、なにを、どのくらい食べているのかを知ろう！！
ってことです！！
で、それでなんで痩せるの？？
て思いますよね。
食べる度に記録することで、
「ついつい食べすぎた、、、」とか
食生活の偏りがをなくせるんです！！
もう一つ合わせて、朝起きて
5分以内に体重計に乗りましょう！！
起きてすぐは体重の変動が少ないため、正確な体重が測れます。
そして自分の体重を毎朝記録する習慣をつけましょう。
これにより、体重の変化を見逃さなくなります。
痩せてるとモチベーションにも繋がるし、逆に増えてると気をつけなきゃ！！ってなりますよね？？
これが目的なんです。
一つ、レコーディングダイエットに使えるアプリのURLの載せておきますので、やってみよう！！
て思った方はインストールお願いします！！
今回はここまでです！
最後まで読んで頂きありがとうございます！！
何かございましたら、コメント欄にどうぞ！！
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