ダイエットで失敗しないためのコツは、、、

どうも、こんにちわ！！

このタイトルをみてきたそこのあなた！！

頑張ったけど続かなかった、、、

頑張ったけど成果が出なかった、、、

そんな経験ありませんか？？

痩せたいけど、ダイエットは、、

と一歩踏み出せない自分に嫌気がさしているが

失敗という恐怖で前に進めないなんてことありませんか？？

 ダイエットで失敗しないコツがあれば知りたいですよね？？

ダイエットで失敗しないコツは、、、

頑張りすぎないことです！！

努力に成果はつきものって言葉を信じ

これだけ頑張ったんだから、きっとこれだけの成果があるだあろう

と期待するも実際、全然成果がなかったなんてことありませんか？

これ結構きついですよね、、、

精神的にもストレスですし、、、

じゃあ、どうすればいいの？

って思いますよね？？

軽い気持ちでやればいいんです。

適度に自分のできる範囲内で。

例えば、 毎日３０回腹筋するって決めてたけれど

今日は１０回でいいや～

くらいです。

１日できなっかたから失敗だとかもうだめだとか思わないでください。

やる気があれば、１日できなきなくたってどうにでもなります。

それでやらなくなるのなら、あなたはもう痩せることができないということです。

いま、できることは頑張りすぎることをやめる

ということです。

食事制限にしろ運動にしろ

そして、１度できなかったから、、、

と自分を責めることをしないこと

また挑戦すればいいんです、何度でも。

今回はここまでです。

最後まで読んで頂きありがとうございます！！

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